Ana içeriğe atla

Kayıtlar

#Bisikletçilik etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Bisiklete Binmek Kilo Verdirir Mi?

  Uzun bir aranın ardından herkese merhabalar arkadaşlar. Bu gün sizlere bisiklet sürmenin kilo verme üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. Kilo vermek isteyen bir çok kişinin aklına ilk olarak oldukça zevkli ve kolay olan bisiklet sürme aktivitesi gelir. İlk hevesle alınan bu bisikletlere bir süre binildikten sonra kilo veremediğini fark eden bireyler bisikletleri maalesef terk ederler. Burada kilo verememenin nedeni bisiklet değil, o bisikleti yanlış kullanmaktır. Bisikleti yavaş bir şekilde sürerek asla kilo veremeyiz. Aşırı hızlı bire şekilde uzun süre kullanmak ta çeşitli eklem ve kas rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bunun için öncelikle bisiklet güvenlik ekipmanlarınızı takmalısınız. Ardından sürüşe sakin bir şekilde başlayıp tempoyu hafif hafif yükseltmeliyiz. 10 dakika sürecek olan bu ısınma sürüşü bizim kaslarımızın gevşemesine ve yanmasına yardımcı olacaktır. Eğer bisiklete bindiğimiz anda yüksek tempoyla pedallarsak ileride çözülemeyecek olan kas rahatsızlıklarıyla karş

Bisiklet Çeşitleri

  Herkese merhabalar arkadaşlar.   Bugün sizlere Çarşamba gününün teması olan bisikletçilik hakkında bir yazı paylaşmak istiyorum. Bu yazımızda bisiklet çeşitlerinden bahsediyor olacağım. “Bisiklet bisiklettir ne çeşidi olacak” demeyin lütfen. Bu işe biraz ilgi duyarsanız ne çok çeşidi olduğunu göreceksiniz. İsterseniz başlayalım. ARAZİ BİSİKLETLERİ Arazi bisikletlerini hafif ve ağır arazi bisikletleri olarak iki guruba ayıracağız. Ağır Arazi Bisikletleri Ağır araziden kastım öyle köy yolu veya patikalar değil. Bildiğiniz dağlardan, uçurumlardan atlayıp zıplama yeteneğine sahip olan bu bisikletler çok sağlam ve pahalıdır. İki guruba ayrılırlar. Downhill Bisikletler Bu bisikletler iniş için tasarlanmıştır. Amaçları sadece dağlardan inmek olduğundan kadro yapıları da ona göre tasarlanmıştır. Düz yolda veya bir yokuşa tırmanmaya kalktığınızda bu bisikleti kullanmak eziyete dönüşecektir. İnerken sert manevralar ve düştükleri için sağlam yapıdadırlar. Genelde karbondan yapılırla

Bisiklet Güvenlik Ekipmanları

  Herkese merhabalar arkadaşlar. Bu gün yazımda sizlere en sevdiğim sporlardan olan bisiklet sporunun güvenlik elemanlarından bahsetmek istiyorum. Çoğumuz bisikletleri şehirlerde kullanıyoruz. Ülkemizde bisiklet yolları nadir olduğundan çoğu zaman yollardan arabalarla birlikte hareket etmek zorunda kalıyoruz. Ne yazık ki arabalar bisiklet sürücülerine hiç dikkat etmiyor. Bu da çeşitli kazalara neden olabiliyor. İşte şimdi o kazalar başımıza geldiğinde ne yaparsak yaralanma riskini azaltabiliriz diye konuşacağız. Söylediğim güvenlik ekipmanlarının hepsi ayrı ayrı öneme sahip. Bu nedenle lütfen bende bir tanesi eksik, o zaman hiçbirini kullanmayayım demeyin. Elinizde ne varsa onu mutlaka kullanın. Başlayalım o halde - Kask Bisiklet ekipmanları denildiğinde ilk aklımıza gelen ürün kasktır. Peki, ne işe yararlar bu kasklar? Bisikletçi kaskları olası bir kaza anında bisikletçisinin kafatasını korumak amacıyla üretilmiştir. Kullanıcıların kask takmadığı kazalarda beyin sarsılması, kafa